萌比妈妈 写于 2016-08-10
当孩子的确很辛苦，他们每天有很多很多的事情要做：滑滑梯在等着他们攀爬，小球等着他们去踢，小伙伴等着他们去追赶，学校课程等着他们去学习······父母不禁疑惑，这么多的活动会让孩子的精力流失吗？很显然，孩子必须从饮食中重获一些活力！ 1.新鲜的苹果 新鲜的水果会让身体得到一次洗涤，天然的糖分、维生素和矿物质会给孩子健康的能量。带孩子去挑选那个最有眼缘的苹果吧！然后回家，洗好了消灭它！ 2.干枣 干枣是大自然的零嘴。富含纤维和矿物质的干枣是孩子补充能量的好选择，干枣既可以做到糖果棒的高糖供应量，同时又不会产生多余的脂肪。每天早晚两粒枣，孩子可以精神一整天！ 3.葡萄 对于葡萄有两种做法都是孩子喜爱的，一种是冰镇，让孩子像吃零食那样一粒粒放进嘴里咬碎；一种是榨汁，新鲜的葡萄汁口感鲜美，会让孩子瞬间充满活力！ 4.果仁酱 很显然能量并非只来自糖分，想要孩子玩捉迷藏的时间更长久，那么不妨给孩子吃一些更有饱腹感的果仁酱！花生、杏仁，口味可以任孩子挑选。此外搭...